わたしはひどい生理痛で、薬を飲まないと毎月苦しかったのですが、この体質をなんとかしたいと思って、いろいろ調べてみたところ体を温めるのがいいとのことだったので、近所のホットヨガスタジオに通ってみることにしました。最初は体験で利用したのですが、その体験一回だけでも、体が温まり、その月の生理痛は少しですが軽減されました。これはいいと思って継続して通うことにしたのですが、半年通った今は全く生理痛を感じることがなくなりました。これはわたしにとって画期的なことでした。思わずスタジオの受付のお姉さんにお礼をいったくらいです。体が温まることによって子宮もあたたまったんだと思われます。ほんとうにありがたいです。リラックス効果も高いのでイライラすることも少なくなり、変わったね、と言われるようになってすごくうれしいです。

ホットヨガを体験してみて

長年付き合っていた彼と結婚が決まり、結婚式のドレスを決めようと思ったのですが、太りすぎててこのままじゃいけない、と思ってブライダルエステに通うことにしたのですが、運動もしたいなと思って、ホットヨガスタジオの体験会に参加することにしました。今は週二回通っているのですが、基礎体温がどんどんあがって、汗をかきやすい体質にだんだんとなってきました。エステシャンの人が代謝があがってきてますね、と言ってくださるのですが、これはホットヨガ効果です。運動と言っても苦しくつらいものではないので、楽しく楽に痩せることができていてすごくうれしいです。インストラクターの方たちもダイエットをしたいわたしにアドバイスをたくさんくれて助かっています。もうすぐ目標体重には届くのですが、これからも継続して通いたいなと思っているところです。

ホットヨガの体験をして冷え性の改善

冷え性の人が辛い季節としては意外ですが夏です。冬は着込んだりカイロを身につけるだけで対策ができます。しかし夏は冷房が効いています。あまり着込むことができません。常に足先、指先が冷たい状態になっていることがあります。あまり汗をかくことができないと熱中症にもなりやすくなります。適度に外で汗をかいたり、お風呂に入って汗をかくようにすることで冷えにくくなります。冷え性で困っているなら、ホットヨガの体験をしてみましょう。室温が30度ぐらい、適度な湿度のある環境で、ヨガの体勢を付くっていきます。その部屋に入ってすぐにじわじわと汗がでてきます。冷え性の人は冷たくなりやすいですが、この部屋にいるときは温かいのでどんどん汗をかくことができます。新陳代謝がよくなることで、体の体温調節機能が上手くきくようになり、冷え性がましになります。